Wanku waa mid khafiif ah oo nafaqo leh, waxaana qani ku ah fiitamiino iyo macdanno kala duwan, waxana uu leeyahay qiime nafaqo oo aad u sarreeya, nafaqooyinkan ayaa ah kuwo aad u sarreeya oo ay si buuxda u nuugaan oo ay ka faa'iideysan karaan.Cunista wan badan ee eeyaha waxay wanaajin kartaa difaaca, kor u qaadida jirdhiska, iyo caawinta koritaanka iyo horumarka.
Wanku waa diiran yahay dabeecadda, kaas oo kordhin kara kulaylka jidhka oo iska caabin kara qabow ilaa xad.Quudinta qaar ka mid ah hilibka adhiga ee eyga marka cimiladu qabow tahay kaliya ma si buuxda u kabi karto nafaqada, laakiin sidoo kale waxay hagaajinaysaa caabbinta eyga.
In kasta oo adhigu ka kooban yahay dufan iyo saliid badan, waxay sidoo kale kordhin kartaa enzymes-ka dheefshiidka ee jirka eyga, saameyntuna waxay la mid tahay probiotics.Cunista qaddar ku habboon ee hilibka adhiga ee eyda waxay soo dedejin kartaa dhaqdhaqaaqa caloosha, kor u qaadida dheefshiidka eyga, waxayna xoojisaa caloosha iyo dheefshiidka.Isla mar ahaantaana, cunista hilibka hilibka lo'da oo badan waxay sidoo kale si wax ku ool ah u ilaalin kartaa derbiga caloosha iyo mindhicirka waxayna hagaajin kartaa xuubka caloosha.
Hilibka hilibka lo'da waxa uu leeyahay saamayn gaar ah oo uu ku yareeyo qaaxada, boronkiitada, neefta, dhiig yarida, iyo sidoo kale yaraanta qi iyo dhiiga, qabowga caloosha iyo yaraanta jidhka ee eeyaha dheddigga ah.Sidoo kale hilibka lo'da ayaa sidoo kale saameyn ku leh kicinta kelyaha iyo xoojinta yang, taas oo aad ugu habboon eeyaha lab ah inay cunaan.