Nafaqooyinka Aasaasiga ah ee Xayawaanka Xayawaanka Ma u Baahan Yihiin Nafaqo Dheeraad ah?

Nafaqooyinka Aasaasiga ah ee Xayawaanka Xayawaanka Ma u Baahan Yihiin Nafaqo Dheeraad ah?
Nafaqada xayawaanku waa mawduuc dhamaystiran oo ku saabsan physiology xayawaanka, korriinka, iska caabinta cudurada, nadaafadda cuntada xayawaanka, iwm. Qaybta xayawaanka ee sharxaysa oo falanqeysa sharciyada badbaadada iyo horumarinta xayawaanka rabaayada ah.Waxay daraasaysaa noocyada noocyada, qaab-dhismeedka morphological, caadooyinka nolosha, taranka, horumarinta iyo dhaxalka, kala-soocidda, qaybinta, dhaqdhaqaaqa iyo horumarinta taariikhiga ah ee xayawaanka, iyo sidoo kale sifooyinka iyo sharciyada hawlaha kale ee nolosha la xiriira.
1. Nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah xayawaanka rabaayada ah
1. biyo
Biyuhu waxa ay door muhiim ah ka ciyaaraan dheef-shiid kiimikaadka eyda, iyaga oo xisaabiya in ka badan 60% miisaanka guud ee eyda, waana isha nolosha.Biyuhu waxay nidaamin karaan endocrine waxayna ilaalin karaan qaabka caadiga ah ee unugyada;Uumi-baxa biyuhu waxay sameeyaan kulaylka ay kula beddelanayaan adduunka dibadda iyada oo loo marayo dusha sare ee jidhka iyo habka neefsashada, taas oo hoos u dhigi karta heerkulka jidhka;Nafaqooyinka kale waxay u baahan yihiin in lagu milmo biyaha si uu jidhku u nuugo.Eeygu laba maalmood ayuu cunto la'aan tagi karaa, laakiin biyo la'aan ma aha hal maalin.Haddii biyo la'aantu gaarto 20%, waxaa jirta khatar nolosha ah.
2. Protein
Borootiinku waa aasaaska hawlaha nolosha eyga, oo xisaabiya kala badh miisaanka jidhka “qalalan” (oo loola jeedo wadarta miisaanka marka laga reebo biyaha).Unugyo iyo xubno kala duwan oo ku jira jidhka eyga, enzymes kala duwan iyo unugyada difaaca jirka ee ku lug leh dheef-shiid kiimikaadka walaxda
Dhammaantood waxay ka kooban yihiin borotiin.Marka jirku dhaawacmo, waxaa jirta baahi weyn oo loo qabo borotiinka si loo hagaajiyo unugyada iyo xubnaha.
Barootiin la'aantu waxay u horseedi kartaa luminta rabitaanka cuntada, miisaanka oo yaraada, korriin gaabis ah, borotiinka dhiigga oo hoos u dhaca, difaaca oo yaraada, waxayna saameeyaan dhalmada.
3. Baruur
Dufanku waa mid ka mid ah ilaha muhiimka ah ee tamarta uu u baahan yahay jidhka bini'aadamka.Maaddada dufanka ee eygu waxay ka dhigan tahay 10-20% miisaanka jirkiisa.Ma aha oo kaliya qaybta ugu muhiimsan ee unugyada iyo unugyada, laakiin sidoo kale dareeraha fiitamiinada dufanka leh, taas oo kor u qaadi karta nuugista iyo isticmaalka fiitamiinada.Lakabka dufanka ee lagu kaydiyo maqaarka hoostiisa wuxuu kaloo u shaqeeyaa sidii dahaye.
Marka dufanka eygu uu ku filnaan waayo, dheefshiidka dheefshiidka iyo habdhiska dhexe ee neerfayaasha ayaa soo muuqan doona, oo muujinaya daal, qallafsanaan, luminta libido, korriinka xiniinyaha oo liita ama estrus aan caadi ahayn ee eyda dheddigga ah.
4. Carbohydrates
Carbohydratesku waxaa inta badan loo isticmaalaa kuleylinta iyo ilaalinta heerkulka jidhka ee eeyaha, waana isha tamarta ee xubnaha iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan.Marka karbohaydraytyada eygu ay ku filnaan waayaan, waxay u baahan tahay inay u isticmaasho dufanka jidhka iyo xataa borotiinka kulaylka.Natiijo ahaan, eygu wuxuu noqdaa mid tabar-daran oo awoodi waayo inuu si caadi ah u koro oo u tarmo.
5. Fiitamiino
Waxaa jira noocyo badan oo fiitamiino ah, kuwaas oo loo qaybin karo fiitamiinada biyaha ku milma iyo fiitamiinada dufanka ku milma iyada oo loo eegayo sida ay u milmayaan.Inkasta oo ay ku jirto qadar yar oo ah qaabka nafaqada ee xayawaanka, waxay door muhiim ah ka ciyaartaa nidaaminta hawlaha jireed.Waxay kor u qaadi kartaa hawlaha habdhiska dareenka, xididdada dhiigga, murqaha iyo nidaamyada kale, waxayna ka qaybqaadataa halabuurka nidaamka ensaymka.
Haddii fitamiinku uu yaraado, enzymes lagama maarmaanka ah ee eyga lama samayn karo, sidaas darteed burburinta dhammaan habka dheef-shiid kiimikaadka.Faytamiin la'aanta daran waxay keeni doontaa eeyga inuu u dhinto daal.Eeydu waxay kaliya ka samaysan karaan qayb yar oo fitamiino ah, kuwaas oo intooda badan u baahan in laga helo cuntada.
6. Milix aan dabiici ahayn
Cusbada aan dabiiciga ahayni ma soo saarto tamar, laakiin waa qaybta ugu muhiimsan ee unugyada unugyada xayawaanka, gaar ahaan wadada lafaha, waana walaxda asaasiga ah ee ilaalinta dheelitirka acid-saldhigga iyo cadaadiska osmotic.
Sidoo kale waa qaybta ugu muhiimsan ee enzymes badan, hormoonno iyo fiitamiinno, waxayna door muhiim ah ka ciyaartaa kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka, xinjirowga dhiigga, nidaaminta neerfaha iyo ilaalinta dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee wadnaha.
Haddii sahayda milixdu ay ku filnaan waydo, waxay keeni doontaa cudurro kala duwan sida dysplasia, iyo la'aanta halista ah ee milix aan organic ahayn waxay si toos ah u horseedi doontaa dhimasho.